Stundenverlauf voller Achtsamkeit und Inspiration Shivas Garten Wegberg

Alle meine Stundenverläufe kreiere ich voller Achtsamkeit und Inspiration für meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer. 

Jede Woche ist einem besonderen Thema gewidmet:


In dieser Stunde lösen wir Verspannungen im ganzen Körper – durch achtsames Dehnen und Mobilisieren finden wir zurück zu Beweglichkeit und Wohlgefühl. 


👉 Den vollständigen Stundenverlauf kannst du dir hier als PDF herunterladen: