Stuhl Yoga, Yoga auf dem Stuhl, Yoga für Seniorinnen Senioren

Wie alle meine Stundenverläufe voller Achtsamkeit und Inspiration, ist auch die kommende Woche einem besonderen Thema gewidmet:

In dieser Stunde widmen wir uns sanft unseren Händen und Füßen und bringen den ganzen Körper in Bewegung. Mit ruhigen, gut spürbaren Übungen auf dem Stuhl fördern wir Beweglichkeit, Kraft und ein sicheres Körpergefühl.

Liebevoll, langsam, wohltuend.

👉 Den vollständigen Stundenverlauf kannst du dir hier als PDF herunterladen: