Kategorie: Downloads
Übungsblätter und Rezepte
Stundenverlauf Stuhl-Yoga
Wie alle meine Stundenverläufe voller Achtsamkeit und Inspiration, ist auch die kommende Woche einem besonderen Thema gewidmet:…
Stundenverlauf
Alle meine Stundenverläufe kreiere ich voller Achtsamkeit und Inspiration für meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Jede Woche…
Surya Namaskar
Hier findest du die Reihenfolge des Sonnengrußes, mit Hinweisen zur Atmung. Surya Namaskar
Infoblätter zu Kapalabhati
Hier kannst du noch einmal die wichtigsten Punkte zu dieser Übung nachlesen. Kapalabhati
Übungsheft zum Präventionskurs
Hier findest du alle Übungen aus deinem Präventionskurs. Heft herunterladen
Infoblätter zu Uddiyana Bandha
Hier kannst du noch einmal die wichtigsten Punkte zu dieser Übung nachlesen. Uddiyana Bandha
